井中月图文分享

[主材料]
大麦米100克
[调味料]
山药、枸杞、红枣各适量
做法
①将大麦米洗净，锅中放入足量的水，大火熬开后，中小火熬四五十分钟。
❷之后放入削好皮、切成丁的山药，再熬20分钟。
❸加入洗好红枣和枸杞，最后再熬20分钟就可以关火了。
小提示
大麦具有益气、化食、回乳之功效，有助消化、平胃止渴、消渴除热等作用。