[主材料]
瘦肉50克、白饭100克
[调味料]
葱段、红萝卜丝、高丽菜粗丝、芹菜末、盐、香油、米酒、酱油、香油各适量
做法
1瘦肉洗净后切条,放入腌料腌15分钟。取锅烧热后,倒入1大匙油,加入葱段爆香,再放入红萝卜丝、高丽菜粗丝炒至微软。
②倒入水煮滚后,放入作法1的腌肉条,煮滚后放入白饭与盐,煮至入味呈稠状。
❸加入芹菜末,淋上香油、胡椒粉即可。
小提示
多吃新鲜蔬菜有利于防治动脉粥样硬化症。
蔬菜咸粥
- 小米红豆粥
- 人参鸡粥
[主材料]
瘦肉50克、白饭100克
[调味料]
葱段、红萝卜丝、高丽菜粗丝、芹菜末、盐、香油、米酒、酱油、香油各适量
做法
1瘦肉洗净后切条,放入腌料腌15分钟。取锅烧热后,倒入1大匙油,加入葱段爆香,再放入红萝卜丝、高丽菜粗丝炒至微软。
②倒入水煮滚后,放入作法1的腌肉条,煮滚后放入白饭与盐,煮至入味呈稠状。
❸加入芹菜末,淋上香油、胡椒粉即可。
小提示
多吃新鲜蔬菜有利于防治动脉粥样硬化症。