井中月图文分享

[主材料]
小米红豆粥
[调味料]
水适量
做法
①红小豆洗净，放入清水中浸泡约1小时，将红小豆放入锅中加水煮熟，捞出备用；小米淘洗净。
❷将小米与适量清水同放锅内，大火煮沸，放入煮熟的红小豆，转用小火熬煮约15分钟至米烂粥稠即可。
小提示
多摄取红豆，还有补血、促进血液循环、强化体力、增强抵抗力的效果。