井中月图文分享

[主材料]
莲子(去芯)25克、大米(粟米)50克[调味料]
红糖适量
做法
①将莲子洗净，用清水泡发；大米洗净，淘去泥沙。
❷锅内放水，烧开，先放入莲子，稍煮后，加入大米，用小火烧煮成黏粥，再加入红糖，稍煮，出锅即成莲子大米粥。
小提示
银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用。