井中月图文分享

[主材料]
龙眼肉15克
[调味料]
枸杞10克、红枣4枚、大米100克
做法
①将龙眼肉、枸杞、红枣、粳米分别洗干净。
❷砂锅置中火上，加清水，加大米煮开10分钟后加龙眼肉、枸杞、红枣煮成稀粥即成。
小提示
龙眼肉能够抑制脂质过氧化和提高抗氧化酶活性，提示其有一定的抗衰老作用。