井中月图文分享

[主材料]
大米100克、黑木耳20克
[调味料]
盐适量
做法
①大米淘洗干净；黑木耳用温水泡发，洗净，撕成小朵。
❷将大米放入锅内，加入清水，大火熬煮。
❸待粥煮沸后转小火熬煮至米烂粥稠，放入黑木耳拌匀，用小火继续熬煮10分钟，加盐调味即可。
小提示
黑木耳具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能，它能抗血凝，黑木耳的作用。