井中月图文分享

材料 牛奶400毫升,燕麦片200克。

调料白糖适量。

做法

将牛奶入锅中煮开，再加入燕麦片用小火煮匀，调入白糖即可装碗食用。

小贴士本粥营养丰富、全面，适合食用的人群较多，主要有以下几类人：

◎适宜于产妇、婴幼儿、老年人以及空勤、海勤人员等食用。

◎适宜于慢性疾病、脂肪肝、糖尿病、水肿、习惯性便秘等患者食用。

◎适宜于体虚自汗、多汗、易汗、盗汗者食用。