井中月图文分享

材料甘菊花30克,粳米100克。

调料 白糖少许。

做法

1.将甘菊花去蒂，脱下花瓣，漂洗干净；粳米淘洗干净。

2.取锅放入清水、粳米，煮至粥将成时，加入菊花瓣、白糖，略煮即成。

小贴士本品具有疏散风热、平肝明目、清热解毒、降低血压的功效，适用于风热头痛、目赤肿痛、眩晕、疔疮肿毒、高血压、高血脂、冠心病等症，并适宜于内热体质者及秋季养生食用。此外，老人食之还能悦颜色、聪耳目、提神醒脑、抗衰老。