井中月图文分享

材料黑木耳25克,红枣6枚,糯米100克。

调料白糖100克。

做法

1.将黑木耳用温水泡发，择洗干净，撕碎；红枣洗净，剔去枣核；糯米淘洗干净，用清水浸泡过夜。

2.取锅放入清水、糯米，大火煮沸后，加入红枣、黑木耳，再用小火煮至粥成，然后加入白糖调味即成。

小贴士 本粥具有补益气血、养血止血的功效，适用于女性气血虚弱、血虚失血、月经过多、产后体虚、恶露不尽、贫血等。老年人常食还能抗衰延年，是女性和老年人的常用养生保健之佳品。