材料黑米、核桃粉各200克,红小豆沙适量。
调料冰糖适量。
做法
1.黑米淘洗干净,在清水中浸泡3小时,然后与红小豆沙一起放入蒸锅中蒸熟,即成豆沙米饭。
2.在煮锅内加水烧开,将核桃粉用温水调成糊状,然后和冰糖一起倒入烧开的水中,搅匀,烧开后即可盛入碗中,再将蒸好的豆沙米饭放入核桃粥中,搅拌均匀后即可食用。
小贴士常食能乌发润肤美容,并能补脑益智,适用于须发早白、失眠健忘及贫血患者食用。
材料黑米、核桃粉各200克,红小豆沙适量。
调料冰糖适量。
做法
1.黑米淘洗干净,在清水中浸泡3小时,然后与红小豆沙一起放入蒸锅中蒸熟,即成豆沙米饭。
2.在煮锅内加水烧开,将核桃粉用温水调成糊状,然后和冰糖一起倒入烧开的水中,搅匀,烧开后即可盛入碗中,再将蒸好的豆沙米饭放入核桃粥中,搅拌均匀后即可食用。
小贴士常食能乌发润肤美容,并能补脑益智,适用于须发早白、失眠健忘及贫血患者食用。