井中月图文分享

材料玉米须30克,粳米100克。

调料白糖少许。

做法

1.将玉米须用温水略泡，漂洗干净；粳米淘洗干净，放入适量清水中浸泡1小时左右，捞出，沥干水分，备用。

2.取锅放入清水、玉米须，煮沸约10分钟后，滤去玉米须，加入粳米，再继续煮至粥成，最后用白糖调味即可。

小贴士 ◎本粥具有利尿消肿、利胆退黄、降血压的作用，适用于肾炎水肿、石淋、黄疸型肝炎、胆囊炎、高血压等病症。

◎本粥中的粳米也可换成清水，煎汤代茶饮之，作用同上。