井中月图文分享

材料 枸杞子10克,粳米100克。

调料 白糖适量。

做法

1.枸杞子用温水浸泡后，清洗干净；粳米淘洗干净，用清水浸泡1小时，滗干水分，备用。

2.锅内倒入适量清水用大火烧沸，再加入粳米煮沸后改用小火煮至粥成时，加入枸杞子再用小火稍煮，粥稠后即可调入白糖拌匀装碗食用。

小贴士 枸杞子可补肝肾、益精血、明目，久食还有益颜色、乌须发、强筋骨、耐寒暑、轻身不老的功效，是中老年人的养生佳品。