井中月图文分享

材料 草莓1颗，苹果1小块，香蕉半根，米粉适量。

调料盐(糖)适量。

做法

1.将草莓、苹果、香蕉均切成碎粒；将米粉用温水调成糊状。

2.将切好的水果粒加水用大火煮开，然后倒入调好的米糊，搅匀之后开锅，撒入盐或糖调味即可。

小贴士 苹果含有大量的果胶，其中未经加热的生果胶可软化大便，与膳食纤维共同起着通便的作用；煮熟了的果胶则具有吸收细菌和毒素的作用，还有收敛、止泻的功效。