井中月图文分享

材料 普通面包1/3个，粳米50克，切碎的苹果、哈密瓜、西瓜各适量。

调料蜂蜜适量。

做法

1.将粳米淘洗干净，用清水浸泡30分钟，捞出，沥干水分，放入锅中用大火煮开。

2.面包切成均匀的小碎块，与切碎的水果一起放入锅内大火煮开后再改用小火，煮软即可。食用时调入蜂蜜。

小贴士 哈密瓜中糖分含量较高，瓜肉肥厚、香甜清脆、营养丰富，含有丰富的维生素、膳食纤维、果胶、苹果酸及钙、磷、铁等矿物质，非常适合老年人及儿童食用。