井中月图文分享

练习274:区域联防抢篮板球

目的:提高队员区域联防抢篮板球配合的能力。

方法:如图所示,两名进攻队员和3名防守队员。练习开始,弧顶进攻队员传球给侧翼进攻队员,侧翼进攻队员投篮。当侧翼进玫队员投篮时,其防守队员则后撒至限制区中间,与其他两名防守队员在限制区内形成三角形的抢篮板球控制区。防守员要张开双臂,防止进攻队员向篮下三角形区域内渗透。