练习270:双线抢篮板球
目的:提高队员卡位、抢篮板球及传球的能力。
方法:如图所示,将全队分成两组,分别排成纵队面对球篮站在罚球线两端。每组第一名队员Ⅹ防守,第二名队员进攻。练习开始,教练员投篮,攻守双方都要力争抢获篮板球。两名防守队员分别对进攻队员(第二名队员)先卡位再抢篮板球,然后一传给辅助人员M。两名进攻队员排到队尾,每组下一名队员进攻,防守队员继续防守,以同样的方式继续上述练习。在防守队员完成了对本组所有进攻队员的防守后,排到本组的队尾,由两名新防守队员代替继续练习。
要求:(1)每组进攻队员的位置可以根据需要站在不同的位置。(2)允许合理的身体接触。
