井中月图文分享

练习268:三对三卡位

目的:训练队员的卡位和抢篮板球技术。

方法:此练习为三对三对抗练习。第一对攻防队员面对面站在罚球弧顶,另两对攻防队员分别站在侧翼。练习开始,教练员投篮,所有的攻防队员都要抢篮板球。防守队员必须先卡位挡住进攻队员再抢篮板球。重复一定次数后,攻防队员角色互换,再继续练习。