井中月图文分享

练习236:四攻三抢防守篮板球

目的:培养防守队员每投必抢的意识。

方法:如图A、B所示,4名进攻队员在3分线外成弧形落位并传球进攻,3名防守队员积极移动进行防守,当防守队员出现空当时要果断投篮。

要求:(1)抢篮板球时双脚垂直向上跳。(2)高高伸出一只手并大声喊“投篮”。(3)抢篮板球前一定要先抢位挡人。