井中月图文分享

练习235:2-1-2”内线防守抢篮板球

目的:提高内线防守队员的滑步、抢篮板球技术和抢位意识。

方法:如图所示,进攻队员①和②可以跳投、运球至篮下,或传球给③或④,进攻队员⑤可以传球给内线策应的③或④。①、②和⑤接球后必须持球2秒以上才能传球或运球移动,在防守队员X3、X、X掌握了滑步防守后,进攻队员再尽可能快速传球转移。