练习232:抢篮板球及长传球
目的:提高队员抢篮板球、长传球技术。
方法:如图所示,两名抢篮板球队员R1、R2和两名教练员C1、C2分别站在两侧低位策应区,另外两名防守队员X1、x2站在中线附近准备接应。其余的队员排成纵队,分别站在零度位置。教练员指定抢篮板球队员运用一种传球方式(头上传球、占地传球以及单手肩上传球等)。练习开始,教练员投篮,抢篮板球队员抢到篮板球后快速传给两翼的接应队员。此练习可以根据接应队员的位置不同来确定传球方式的变化。
要求:(1)抢篮板球队员头脑要保持清醒,在特殊的条件下运用特定的方式完成传球。(2)教练员可以在抢篮板球队员获球后立即参与防守。(3)在练习中,要保证抢篮板球队员向外传球的质量。
