练习231:挡人与夹击
目的:提高防守队员抢篮板球时的挡人技术及防守战术配合的方法。
方法:4名防守队员X1、X2、X3、X4、站在限制区的四个角上,3名进攻队员O1、O2、O3可以站在场上任意位置,教练员在场内为进攻方做“策应”,他可以接进攻队员的传球后再传给任何一名进攻队员,并且是场上惟一有资格自由“投篮”的人员,其他进攻队员只能在摆脱对手的情况下上篮。练习开始,教练员投篮,所有的防守队员要尽可能挡住进攻队员,并抢到篮板球。如果进攻队员抢到篮板球并且上篮得分,则练习重新开始。如果防守队员抢到篮板球,则攻防转换,进行4对3攻防练习,直到球中篮得分或失去球权。在球中篮得分情况下,3名进攻队员发底线界外球,并通过各种移动、传球推进,4名防守队员要进行区域紧逼防守,抓住每个机会进行夹击,直到进攻队员上篮得分或失去球权。
