井中月图文分享

练习226三人抢篮板球

目的:提高抢篮板球技术,培养队员的进攻意识。

方法:如图所示,队员③投篮,队员①、②抢篮板球。抢到篮板球的队员运球到距离球篮4~5米以外再投篮,另外两名队员继续抢篮板球。如果投中,投篮者继续投篮,重复以上练习。教练员可以根据需要规定练习时间或投篮次数。