练习222:区域紧逼防守中的轮转换位
目的:训练在区域紧逼防守中轮转换位及变换紧逼方式的能力。
方法:如图所示,X2防守②,X1和X3面对面防守各自的对手,同时X在后面保护防守。也可让ⅹ2放弃②,进行协防夹击或在限制区内机动防守。当②将球掷进场内时,X2发出“球”的信号。如果1能打掉这个球,那么就有机会回防。X3当看到球掷进场内后,应迅速跑到自己新的位置上防守。如果X1将对手掷的界外球打到中场,X3有很好的机会去获得这个球。X4要对掷界外球做出反应。如果他能打掉或抢断对方的掷界外球,就让他这样做;如果不能的话,他应立即及时去防守①,阻防任何快速的移动和向前场的传球。这时,X2和x应该已经防住了他们的区域,X1和x4则按照两人的轮换堵抢方法与要求进行防守。如果X4想夹击或堵抢,他可发出信号。如果没有发出信号,X1应自动地进行堵抢。
