练习217;防守二对三
目的:练习在进攻方处于3打2的优势情况下,延误与破坏对方快攻的防守方法。
方法:3名进攻队队员、2名防守队员一组,分别站于罚球线及延长线上,面向另一半场球篮。在教练员的示意下,防守队员就像防守快攻一样迅速撤回后场。教练员此时可根据情况向进攻队员发出快攻的信号。防守队员要迅速落成前后防守站位,除不允许对方在外线跳投外,尽量迫使进攻队员多传球,并放弃其他攻击行动。此练习也可进行3对3的对抗,但要延迟第三名防守队员行动的时间，这样才能在练习中强调防守队员要迫使进攻队员尽可能多地传球,为第二名防守队员快速投入防守创造机会。
要求:当练习两名队员前后落位防守时,教练员要给防守队员足够的时间快下及落位。随着技术水平的提高,进攻队员的移动要更加迅速,以此来对防守队员的防守能力与反应能力提出更高的要求。
