练习212:外围三防四练习
目的:训练外围防守队员运用正滑步防守他们的区域,并且阻截传给高位策应中锋的球。
方法:此练习有4名进攻队员和3名防守队员,落位如图所示。①、②和③来回传球,直至②或③将球传给内线的⑤。⑤接球后快速进攻篮下。无论何时,①、②或③只要能向内线运球突破,便突向内线运球。防守队员应对突破队员实施关门防守。
要求:(1)防守队员要迫使进攻队员向外线运球(2)对向内线突破的队员要实施关门防守。
外围三防四练习
练习212:外围三防四练习
目的:训练外围防守队员运用正滑步防守他们的区域,并且阻截传给高位策应中锋的球。
方法:此练习有4名进攻队员和3名防守队员,落位如图所示。①、②和③来回传球,直至②或③将球传给内线的⑤。⑤接球后快速进攻篮下。无论何时,①、②或③只要能向内线运球突破,便突向内线运球。防守队员应对突破队员实施关门防守。
要求:(1)防守队员要迫使进攻队员向外线运球(2)对向内线突破的队员要实施关门防守。