练习201:五对五攻守转换
目的:在5对5对抗中突然发生攻守转换时,提高队员个人与集体迅速转换攻守职责的反应速度与能力,尤其把进攻转入防守作为练习的重点。
方法:如图所示,教练员将全队分成两大组,在轮换练习中要确保全体队员都能参加。练习开始于两组队员之间的半场对抗。当教练员鸣哨时,不管球控制在哪—组都要立即将球放在地上,同时攻守转换,原进攻方要立即后撤转入防守状态,而另一组则变为进攻方。每名队员都要迅速进入全队向前推进时的各自路线,尽可能快地将球推进到前场，以合理而有效的进攻手段结束攻击。这个半场的攻守对抗直至教练员再次鸣哨为止,但马上向另一个方向开始攻守转换。
要求:教练员应以不同地点作为攻守转换的起始之处,使队员对各种类型的进攻转入防守都得到锻炼。
