练习197:二防三接一防二练习
目的:训练一名防守队员如何防二人快攻及三线和二线快攻。
方法:队员落位如图所示。①、②和③用8字围绕传球直线运球推进,或直接传球进攻x1和x2,X1和x2前后落位防守(也可以平行落位)。如果x1和X2防住了①、②或③,那么X1和X2成为进攻队员,①、②或③变作下一组练习的防守队员。如果①、②或③得分,x1和x2持球到界外,从发球开始,二人进攻得分队员,另外两名进攻队员变作下一组练习的防守队员。二攻一之后,攻守队员到端线外3个队的队尾。④、⑤和⑥开始进行下一组的三攻二和二攻一练习。
