练习195:前后落位防守接紧逼防守练习
目的:训练夹击、封堵,以及轮转堵抢或其他防守技巧
方法:队员落位如图所示。①、②和③进行三人的“8”字围绕传球,进攻X和X2。X1和x2则成前后落位防守。如果进攻跳投得分,x和x应该捡到球,进行二对二进攻①和②,而①和②则可面对面盯人、夹击,轮转堵抢防守等。然后,①和②快速折回,前后落位防守④、⑤和⑥的进政。如果投篮不中,或将球扔了出去,X1和Ⅹ2便快攻进攻③,形成二攻一。那么,①和②则成为下一组的前后落位防守队员。
前后落位防守接紧逼防守练习
练习195:前后落位防守接紧逼防守练习
目的:训练夹击、封堵,以及轮转堵抢或其他防守技巧
方法:队员落位如图所示。①、②和③进行三人的“8”字围绕传球,进攻X和X2。X1和x2则成前后落位防守。如果进攻跳投得分,x和x应该捡到球,进行二对二进攻①和②,而①和②则可面对面盯人、夹击,轮转堵抢防守等。然后,①和②快速折回,前后落位防守④、⑤和⑥的进政。如果投篮不中,或将球扔了出去,X1和Ⅹ2便快攻进攻③,形成二攻一。那么,①和②则成为下一组的前后落位防守队员。