练习176:防守高位中锋
目的:提高队员对高位中锋防守的能力。
方法:此练习包括1名高位中锋C、2名后卫PG、SG以及3名相应的防守队员1、X2、X3,其落位如图所示。练习初期应采用半速练习,2名后卫相互传球,中锋则通过左右移动抢位创造接球机会,防守中锋的队员则要根据球的转移不断调整防位阻止其接球。进攻后卫不允许投篮、运球、向篮下突破以及相互掩护,防守后卫的队员则采用往后收缩、对球松动防守。防守中锋的队员要积极卡位、不让其占据有利的接球位置。若中锋接到球,防守后卫的队员则要后撤阻止其突破。若中锋没有选择投篮,而是向篮下突破,其防守队员则要积极阻止其向预定方向运球。
要求:教练员要在必要时给予指导。
