练习174:强迫外线投篮
目的:外线的防守队员学会如何协防内线中锋,并学会在进攻中锋与自己防守对象之间快速而正确地防守移动。
方法:将队员分两组,一攻一守,如图A所示。练习时,组织后卫PG是外线投篮技术一般的队员,其防守者允许其将球传给中锋C并迅速对C进行夹击。若C回传给PG,其防守队员应立即后撤干扰其第二次传球。对中锋的夹击必须使其无法摆脱投篮,从而迫使PG在外线进攻。而其他的防守队员则要准备断球及协防可能的空切者。对中锋的防守要充分利用体能方面的优势,尽可能地将其挤出篮下。
若PG从中锋身边向另一侧空切,如图B所示,防守队员在PG到达球篮之前始终要采用紧逼防守,而当PG继续向弱侧移动时,防守队员则放弃对PG的防守而要夹击C。其他防守队员则应根据具体情况进行轮转防守。
要求:弱侧队员要注意向3秒区后撤防守,并且随时做好协防的准备。
