练习166:造成对手带球撞人
目的:学会如何在正确的防守中造成对手带球撞人。
方法:如图所示,教练员将全队分成两人一组,轮流担任进攻与防守职责。进攻队员与防守队员相距3~4米相对而站。进攻队员用中等速度向篮下运球变向突破,防守队员采用上体直立、两手分开上举、站位较宽的防守姿势,通过快速的脚步动作与侧向滑步抓住时机,占据对手加速突破的路线,造成带球撞人。为了避免受伤,防守队员在被撞时要将手和前臂置于胸前或裆前,倒地后要迅速爬起来,然后两人互换攻防角色继续进行练习。
要求:(1)教练员要不断纠正防守队员的防守姿势、脚步动作与移动动作,并强调及时占据造成对手带球撞人的位置和正确的倒地动作。(2)随着队员基本掌握了如何造成对方带球撞人,应逐渐加快练习的节奏。
