练习162:攻守转换时的防守
目的:训练队员在守转攻时创造快下无人防守的进攻机会以及快速退防保护篮下的能力。
方法:教练员持球站在场内,将球传给任一进攻队队员(本图为①)发动练习,然后随机叫防守队员的号码(本图为X4)。运球推进,②、③、④、⑤快下,①可将球传给领前的无人防守的同伴进攻,X1、X2、X3和X5快速退回后场保护篮下并阻止对方进攻。被叫队员X4,必须先跑至前场端线,然后快速跑回后场进行防守。
要求:(1)进攻方在快攻过程中要创造快下队员无人防守的有利局面。(2)防守队员要快速退守保护篮下。(3)防守队员退守时要相互交流以形成整体防守,阻止进攻方打快攻。
