练习160:随球转移调整防守位置
目的:教会队员防守持球队员和防守无球队员的正确位置与姿势,尤其要强调防守无球队员时保持“球——我——他”的合理角度,以及在随球转移时的下沉与上提的调整行动。
方法:如图所示,教练员将全队分成每4人一组,第一组的4个人落位于3分线外,由2名后卫与2名前锋组成。第二组的4名防守队员落位于3分线内,占据了正确的防守位置。第一组队员担任进攻,在起初的练习中,在教练员的信号指挥下只做互相传球,不能向篮下突破,不能做反切移动接球,也不能投篮。还可以根据情况规定防守队员应对每一次传球做出相应的反应。
要求:(1)教练员要严格检查每名防守队员随着球的转移其防守位置与防守姿势的正确与否,特别注意防守队后撤后是否能做到人球兼顾。(2)位于前锋位置的队员在球转移到对侧时应做出一定幅度的移动,以训练防守队员的反应。
