练习149:内外线掩护跳投
目的:训练队员由外线向内线的传球技术和传球后无球队员之间的掩护配合，以及队员在防守空当中得球投篮的技巧。
方法:如图所示,此练习由限制区两侧各站一名策应队员(中锋C)和分别与策应中锋相配合的两名队员(前锋F和后卫G)共同完成,3名队员之间应保持大约3米的距离。前锋F传球给中锋C,然后上移给后卫G做掩护。G利用F的掩护摆脱防守下移接C的传球跳投,然后F、G互换角色继续练习,以便都能得到投篮和掩护的训练,还会提高默契配合的能力。
要求:(1)教练员可以通过增加防守队员和变化防守队员的积极程度来改变练习难度。(2)练习队员要采取正确的掩护动作,位置和时机。
