井中月图文分享

练习140:沿3分线连续投篮

目的:提高队员利用假动作摆脱防守投篮的能力。

方法:如图所示,两人一组1球沿3分线连续投篮。投篮队员接球后保持三威胁姿势,举球做投篮假动作,然后用侧步或交叉步突破,运球1次急停跳投,再退至3分线外，在下一点接球继续练习直到另一侧底角。然后两人交换位置。