井中月图文分享

练习137:全队3球投篮

目的:训练队员在实战情况下的投篮技术。

方法:全队分成人数相等的两组,分别练习投篮。如图所示,每组在图中所标的4个位置连续投篮,每组用3个球,队员投篮后冲抢篮板球并将球传给另一队的队员,然后跑至该队尾。