练习131.两个球的投篮
目的:提高队员的投篮技术和练习时集中注意力的能力。
方法:如图所示,4名队员,其中一名抢篮板球队员站在篮下。两名传球队员站在罚球线的延长线上,投篮队员站在罚球圈内。两名传球队员各持一球,投篮队员可以向左右任意一侧移动,在罚球线两端接球。面向球篮跨步急停跳投。每次跳投后,投篮队员迅速移向另一侧,在对应的位置继续做一次跳投练习。每次投篮后,抢篮板球队员及时将球传给传球队员,每名投篮队员都要坚持30秒至1分钟的投篮练习。
要求:(1)注意投篮之前面向球篮急停技术。(2)注意提高投篮队员完成动作的速度。
