练习125:8”字形连续传球快攻
目的:提高队员在移动中传接球的能力。
方法:5人一组1球沿端线拉开排成一排,等距站立。中间队员站在篮下,最外侧的2名队员靠近边线。5名队员通过传接球跑动至前场上篮。练习时,持球队员传球给靠近自己的任意队员,接着向传球的方向从接球人最外侧的队员身后绕跑,然后切到中间再次接球,接球队员必须始终在中间区域接球。通过传球及传球后绕跑将球推进至前场,不允许运球,也不许隔人传球;推进至前场后给最靠近球篮的队员上篮,投篮后5名队员立即再次落位,以同样方法返回。
要求:(1)5名队员等距站位,接球队员稍稍领先。(2)传球时用手指拨球(特别是拇指)。(3)反复练习(教练员可设定目标,如连续投中10次)
