井中月图文分享

练习119:侧身“S”形跑往返传接球练习

目的:“S”型侧身跑动中的传接球技术,加大练习密度

方法:分两组,每人1球,场内固定接球者6人。两侧同时进行,练习一定数量后跑动队员和场内固定队员互换位。

要求:(1)传球后要注意加速度和手脚的协调配合。2)投篮要认真,力争命中。