练习107:“之”字形运球攻防
目的:紧逼防守下运球推进到前场的能力。
方法:两名持球队员站在底线,两名防守队员担任积极防守的角色。练习从持球进攻队员向一侧运球开始,当他运球后,防守队员上去进行攻击性的防守,企图偷抢球,切断其运球路线,并用身体阻截运球队员。进攻队员的活动要在球场纵向一半的区域内。如果进攻队员摆脱防守,则快速运球到限制区附近采取近鞋离急停跳投,直到进攻队员投中或目防守队员抢到球为止。从另一端返回时,两人交换攻防职责。对于基本功较差的队员,教练员可以让防守队员进行消极防守,并且在场内预先设定好运球变向的位置。
要求:进攻队员要保护好球,向前场运球时可采用体前变向运球、运球转身等。