练习106:打鱼练习
目的:提高球感、运球中脚步快速移动、手部动作敏捷以及身体的平衡能力。
方法:如图所示队员在指定区域内站位,图中全体队员以半场为界。每人运各自的球。指定一人为袭击者,袭击运球中的任何一名队员,谁的球被袭击者打掉,谁就变为下一个袭击者。
替换练习:(1)袭击者只运一个球,其他队员都运两个球。被袭击到的队员将自己的两球之一交给袭击者,自己变为下一个袭击者。(2)袭击者只运一个球,其他队员都运两个球。当袭击者袭击到某队员时,该队员便出局,移至另半场进行投篮练习。(3)将队员分成两组(所有队员可都运一个球或都运两个球),甲组的队员设法打掉乙组任何队员的球。队员可利用本组队员的协助去夹击对方任何一名队员,以便打掉他的球。当乙组所有队员的球都被打掉后,则两组交换职责。练习时应计时,费时少的队(打掉对方所有队员的球所用时间)获胜。(4)可让袭击者运两个球,其他所有队员只运一个球.
