仰卧压膝 jzydoc.com2022年1月28日2022年1月28日 教材 练习24:仰卧压膝 1.练习者仰卧屈双膝 2.同伴双手置于练习者的脚底,向下压,尽力使膝盖触胸 3.练习10秒,重复练习。 Related posts: 交叉步移动 单腿压胸 后踢臀跑 后退跑 ← 单腿压胸 侧压膝 →
