井中月图文分享

练习20.交叉步移动

1.侧移动,转动臀部,使右腿交叉移到左腿前。

2.左腿向侧迈步。

3.右腿交叉至左腿后。

4.快速前进30米,重复练习。

5.换方向,并换腿移动,重复练习