鳕鱼农家做法干包菜鳕鱼粒

热销食材:干包菜

市场售价:10元/500克

原产地:杭州

加工烹调:将卷心菜腌制后再晾晒成干,切成碎末,即成干包。使用前将其放入锅中煮软,再用热油炒—下,炒出香味即可。

春季思路鳕鱼含丰富蛋白质、维生素A及钙、镁、硒等营养元素,营养丰富、肉味甘美。此菜改变了近来大热的熏制鳕鱼做法,用农家菜干炒制,突出干香的特色,非常受食客欢迎。

原料银鳕鱼400克,干包菜25克。

调料盐、鸡粉、柠檬汁、湿淀粉各5克,蒸鱼豉油30克,色拉油1千克(约耗40克),青、红杭椒各10克。

制作1.银鳕鱼切成1厘米见方的粒,放柠檬汁、湿淀粉、盐2克,上浆。2.起锅将色拉油烧至六成热,下入银鳕鱼粒炸至金黄色捞起。3.锅留底油,烧至六成热,下入干包菜、青红杭椒煸香,然后倒入炸好的银鳕鱼粒,加剩余的盐、鸡粉、蒸鱼豉油调味,翻炒均匀装盘即可。

关键银鳕鱼浆制时加入柠檬汁为了祛腥提鲜,使鱼肉鲜嫩,口感更好。

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