井中月图文分享

林淞儿 武术爱好者人数很多，武术器材是练武者可缺少的用品，特别是目前自由搏击运动…

第二节 1.虚步砍肋： 动作要领：收右脚成右虚步，同时两手变掌，由外稍向里猛砍，…

第一套 第一节 预备姿势 当听到“军体拳第一（二）套—预备”的口令后，在立正基础…

31、甲：弓步上撞拳 乙：弓步拨掌 甲右脚上步成右弓步，同时用右拳上撞以击乙下腭…

25、甲：拐步经手侧踩腿 乙：盖步下拨拳 甲用缠手（意在捉拿乙右臂)随即右转成拐…

(二)轻功之进阶 轻功之进阶为“铁锡碑”，所谓铁锡碑，即铁衣、铅瓦、铁鞋之总称，…

张裕庚 (紧接上期) 五、轻功的基本功夫 练轻功必须按循序渐进的原则进行，不仅方…