太极大枪（下）（一） 陈龙骧 十八、撤步右下扑枪 动作：(1)右脚向左脚左侧后方插步，两腿交叉，屈膝半… jzydoc.com2022年9月4日2022年9月4日 武术博击 太极大枪（下）（一）继续阅读
戳脚连环腿实用法（三） 三、寸踢纵身弹踹腿 [动作]：甲左式蹬基步双挂手（图23）。上势稍停，身体稍左转… jzydoc.com2022年9月4日2022年9月4日 武术博击 戳脚连环腿实用法（三）继续阅读
戳脚连环腿实用法（二） [实用浅析]：蹬基步双挂手可以用于起势和守势。起势既可以做为开门势，又能够应防乙… jzydoc.com2022年9月4日2022年9月4日 武术博击 戳脚连环腿实用法（二）继续阅读
戳脚连环腿实用法（一） 贺春山 贺春林 戳脚是中华武术中优秀拳种之一。我国武术界历来有“南拳北腿”之说，… jzydoc.com2022年9月4日2022年9月4日 武术博击 戳脚连环腿实用法（一）继续阅读
养生长寿术—介绍养生十六宜（三） 唐代名医孙思邈就以“食后行百步，常以手摩腹”作为养生之道。宋代诗人陆游也常常作“… jzydoc.com2022年9月4日2022年9月4日 武术博击 养生长寿术—介绍养生十六宜（三）继续阅读
养生长寿术—介绍养生十六宜（二） 5.舌宜抵腭 腭，俗称“上膛”或“口盖”。 方法：舌尖抵顶上腭，即舐腭，并上下左… jzydoc.com2022年9月4日2022年9月4日 武术博击 养生长寿术—介绍养生十六宜（二）继续阅读
养生长寿术—介绍养生十六宜（一） 李明龙 健身强体，却病延年，世人皆求；养生之术，长寿之道，自古流传。 古人于保养… jzydoc.com2022年9月4日2022年9月4日 武术博击 养生长寿术—介绍养生十六宜（一）继续阅读