武术下肢力量及弹跳训练—兼答各地读者问（上）（三） 7,上步收腹跳： 右腿直膝前伸，脚跟着地，脚尖勾起，右髋前送；左腿稍屈在后支撑；… jzydoc.com2022年8月31日2022年8月31日 武术博击 武术下肢力量及弹跳训练—兼答各地读者问（上）（三）继续阅读
武术下肢力量及弹跳训练—兼答各地读者问（上）（二） 3.台阶换腿跳： 左脚屈膝踏于台阶上，右脚直膝支撑地面，两臂屈肘后引（图6）：两… jzydoc.com2022年8月31日2022年8月31日 武术博击 武术下肢力量及弹跳训练—兼答各地读者问（上）（二）继续阅读
武术下肢力量及弹跳训练—兼答各地读者问（上）（一） 四川省武术队 任刚 1987年第二期《武林》杂志登载了我的《腾空分手箭弹跳》一文… jzydoc.com2022年8月31日2022年8月31日 武术博击 武术下肢力量及弹跳训练—兼答各地读者问（上）（一）继续阅读