快跤术（上）（二） 3,模拟练习：两人一组，相互配合，模拟散打实战可能出现的倒地，着重掌握倒地技巧。… jzydoc.com2022年7月30日2022年7月30日 武术博击 快跤术（上）（二）继续阅读
快跤术（上）（一） 周耀杰 “远者，拳打脚踢，近者，贴身快摔”，这是拳家的谚语。快摔在武术散打中占有… jzydoc.com2022年7月30日2022年7月30日 武术博击 快跤术（上）（一）继续阅读
搏击连环拳（上）（三） 十七、缩身勾手 左脚收一小步，脚尖点地，身后缩并向前倾斜，收腹、左手变勾手，小臂… jzydoc.com2022年7月30日2022年7月30日 武术博击 搏击连环拳（上）（三）继续阅读
搏击连环拳（上）（二） 要领：进步出手同时进行，撩打之际身体要下潜。此招用于我下潜用掖拳打击对方腹、裆部… jzydoc.com2022年7月30日2022年7月30日 武术博击 搏击连环拳（上）（二）继续阅读
搏击连环拳（上）（一） 臧晓忠 搏击连环拳，是我担任军警部门和民间拳场搏击教练的过程中创编的。这套拳汇集… jzydoc.com2022年7月30日2022年7月30日 武术博击 搏击连环拳（上）（一）继续阅读
《易筋经》释译（六）（下） 原文： 上册第三分 内壮服药法 练功之法，外资于揉捣，内资于药力，行功之时，先服… jzydoc.com2022年7月30日2022年7月30日 武术博击 《易筋经》释译（六）（下）继续阅读
《易筋经》释译（六）（中） 原文： 揉法 古语云：“筋力磨砺而后壮，惟此揉法磨砺之义也”。其则之有三： 一日… jzydoc.com2022年7月30日2022年7月30日 武术博击 《易筋经》释译（六）（中）继续阅读
《易筋经》释译（六）（上） 李鸿江 整理 原文： 《少林拳术精义》 西来初祖达摩大师著西竺僧般刺密谛译 上册… jzydoc.com2022年7月30日2022年7月30日 武术博击 《易筋经》释译（六）（上）继续阅读