第八势龙爪大力功 预备式后，用两手掌、两足趾抵地，胸腹腿部离开地面，如同“伏地挺…
第七势二郎担山功 练功时在少林桩基础上，运丹田气上行至两臂及手掌，同时做两臂左右…
第六势太极云球功 练功时采用少林站桩功，两臂于体侧上抬做左右旋臂运动，两手五指抓…
第五势 朱砂掌击功 练功时采用少林站桩功势，将两手掌提至胸前，大拇指尖相对，两掌…
第四势壮腰强肾功 在少林站柱功基础上，将两手臂从腹部沿腋下划一圈，此时双五指收气…
第三势丹田拍打功 丹田拍打功是形意拳练气壮内丹的拍打功法之一，历代练功者与武术家…
第二势力士蹲起功 两足分开站立与肩同宽，双手握拳屈肘，下蹲（见图3、4），然后站…
第一势少林站桩功 少林站桩功姿势要求下蹲较低平，功架展开强度较大。练功时两脚平行…
气血流注表 经脉 胆 肝 肺 大…
五行归类表 五行 脏 腑 五官 …