玄阳真功动功功法（二） (15)黑熊爬行。两足略比肩宽。吸气时，右肩从后向前，带动手臂旋转180°，同时… jzydoc.com2022年5月22日2022年5月22日 武术博击 玄阳真功动功功法（二）继续阅读
玄阳真功动功功法（一） 三、动功功法 两足与肩同宽，十趾抓地，双手心重叠于下丹田（男左手在下，女右手在下… jzydoc.com2022年5月22日2022年5月22日 武术博击 玄阳真功动功功法（一）继续阅读